Levantar pesas pesadas no es lo mejor para ganar músculo, esto es lo que debes hacer
Un nuevo estudio dice que no es necesario que te mates en el gimnasio levantando miles de kilos para tener los brazos de The Rock. [...]
¿Peso libre o aparatos? ¿Qué es mejor?
En los gimnasios podemos diferenciar, básicamente, dos tipos de ejercicios, los de peso libre y los que realizamos en aparatos o máquinas asistidas. La ejecución, [...]