Fuerza y acondicionamiento
El término “fuerza y acondicionamiento” se le da básicamente a los ejercicios de resistencia que fortalecen y acondicionan el sistema músculo esquelético, muchos de ellos también mejoran el tono muscular y la resistencia.
Edificar la fuerza conduce a un aumento de la resistencia mental y física, para soportar mejor las tensiones y el estrés de la vida diaria.
¿Son necesarios?
Completamente, pues sus beneficios van más allá de lo que te comentamos anteriormente. Chécalos y convéncete.
Un beneficio importante del entrenamiento de fuerza es que aumenta el rendimiento físico en general, pues los músculos literalmente utilizan energía para producir el movimiento, que funciona como el motor del cuerpo. El entrenamiento de fuerza aumenta el tamaño, fuerza y resistencia de los músculos, lo cual contribuye a la mejora de nuestro trabajo físico y nuestras actividades generales del día a día. El complemento de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento nos da estos beneficios:
- El aumento de potencia en el arranque, que a su vez aumenta la velocidad de tus movimientos.
- Reduce altamente el riesgo de lesiones.
- Genera un ambiente psicológico más agradable para el atleta.
- Aumenta la agilidad, el equilibrio y la coordinación, dando más potencia al cuerpo del deportista.
En 4Four Gym & Fitness te proporcionamos todos los elementos para que seas capaz de desarrollarte en ese sentido.
