César Hernández Es coreógrafo y bailarín profesional con casi 10 años de experiencia, inicia a los 19 años con clases de baile fitness y entrenamiento grupal. Dentro de Zumba®, ha sido presentador nacional en diferentes estados del país y ha tenido participación en actividades deportivas dentro del Ayuntamiento de Patzcuaro e Instituciones Privadas. Es instructor [...]

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas. A finales de los 90 el colombiano Alberto [...]

STRONG BY ZUMBA ha dado un cambio radical y ha creado un entrenamiento que se aleja de los bailes con ritmos latinos. Por lo tanto, queda claro que no es una clase de baile aunque la música forme una parte importante en esta disciplina. STRONG BY ZUMBA combina intervalos de ejercicios de alta intensidad (HIIT) [...]

El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte. El acondicionamiento físico general es necesario para cualquier tipo de actividad física, ya [...]

Entrenamiento personal Un entrenador personal es un profesional del fitness, cualificado en actividad física, que prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada uno de sus clientes. El entrenamiento personal  ha sido considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad [...]

Clases de Fitness ¿Qué es? Bajo la acepción fitness se esconden dos definiciones muy vinculadas. En primer lugar, entendemos por fitness el estado de salud física y bienestar que se consigue al llevar una vida sana apoyada en el ejercicio continuado en el tiempo y en una dieta saludable. En segundo lugar, también se [...]