Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas. A finales de los 90 el colombiano Alberto [...]

STRONG BY ZUMBA ha dado un cambio radical y ha creado un entrenamiento que se aleja de los bailes con ritmos latinos. Por lo tanto, queda claro que no es una clase de baile aunque la música forme una parte importante en esta disciplina. STRONG BY ZUMBA combina intervalos de ejercicios de alta intensidad (HIIT) [...]

El acondicionamiento físico es el desarrollo de capacidades condicionales y coordinativas para mejorar el rendimiento físico a través del ejercicio. El acondicionamiento físico es importante, ya que aumenta las capacidades físicas del individuo ayudando a mantener un cuerpo saludable y más fuerte. El acondicionamiento físico general es necesario para cualquier tipo de actividad física, ya [...]