7 cosas que nunca debes hacer en el gimnasio (con o sin coronavirus)
Los gimnasios son sitios públicos que se han vuelto especialmente sensibles durante la pandemia. Sin embargo, al ser espacios compartidos, es importante cumplir ciertas normas, con o sin coronavirus. Si eres de los que canta, [...]
Plan de 7 ejercicios simples que transformarán tu cuerpo en sólo 4 semanas
Vamos a ver un plan de ejercicios simples que te ayudarán a estar en forma. Las restriccioes para salir de casa son lo de hoy, y los pensamientos sobre cómo ponerse en forma y estar [...]
Coronavirus: ¿cómo evitar el contagio del COVID-19 en los gimnasios?
Aunque el objetivo de los gimnasios es favorecer la salud de los clientes, en estos momentos, muchos de ellos podrían ser foco de infección, por lo que las autoridades sanitarias dan algunos tips para evitar [...]
Levantar pesas pesadas no es lo mejor para ganar músculo, esto es lo que debes hacer
Un nuevo estudio dice que no es necesario que te mates en el gimnasio levantando miles de kilos para tener los brazos de The Rock. Durante años, los expertos nos han dicho que la única [...]
10 formas en las que estás saboteando los resultados que obtienes en el gimnasio
No es el entrenador, no son los aparatos, eres tú y esos pequeños errores que cometes sin darte cuenta. Conseguir resultados en el gimnasio no es fácil, subirte a la caminadora una vez no va [...]
La razón porque no pierdes peso cuando entrenas
Tenemos la razón por la que no pierdes peso después de comenzar a hacer ejercicio. No entres en pánico, tiene solución, te decimos cómo. Últimamente has acelerado tu rutina de ejercicios, bañándote de sudor a través de [...]